Verano Digital: Navegando Entre Pantallas y Adolescentes

POR Edith Lando
02/07/2024

Noches de Reflexión

Mientras la casa descansa en un raro silencio, encuentro un momento para mí misma, un espacio para la reflexión. Como madre de dos maravillosos adolescentes, cada día es una mezcla de pequeñas victorias y grandes desafíos. Profesionalmente, me siento competente y realizada, pero en el casa, como tu, enfrento un terreno desconocido que me pone a prueba de maneras que nunca imaginé.

Sí, ese mismo desafío que como docente, enfrentaba al entrar en las aulas llenas de adolescentes. 

Esta noche, como muchas otras, pienso en cómo la tecnología se ha enraizado en nuestras vidas. Es una herramienta poderosa que ha abierto puertas a nuevas formas de aprender y conectar, pero también me preocupa cómo puede afectar el bienestar y desarrollo de mis hijos.

¿Cómo puedo guiarlos para que aprovechen lo mejor de este mundo digital sin perderse en él?

Comprender a Nuestros Adolescentes

Entender a nuestros adolescentes en este mundo digitalizado es un desafío constante. Nacidos en la era de la información, se enfrentan a un flujo constante de estímulos que nosotras, en nuestra juventud, no podíamos ni imaginar. La tecnología que les ofrece el mundo en sus manos también presenta riesgos de distracción, aislamiento y sobrecarga de información a la par que un sinfín de peligros de los que hablaremos en otro momento..

El Cerebro Adolescente:

El cerebro adolescente es único; está en pleno desarrollo y es extremadamente plástico, lo que significa que es sensible y reacciona intensamente al entorno. Las áreas del cerebro responsables de la toma de decisiones y la regulación emocional aún están madurando, lo que puede explicar algunos comportamientos impulsivos y la búsqueda constante de gratificación inmediata que observamos en nuestros hijos.

"Descubre cómo cada momento frente a la pantalla

puede ser una ventana a un vínculo más fuerte y profundo con tus adolescentes."

Impacto de la Tecnología:

Los estudios muestran que el uso excesivo de tecnología puede tener efectos variados en los adolescentes.

Por ejemplo, mientras que el acceso a información y oportunidades educativas es inigualable (si entendemos el aprendizajes como:

* El pensamiento crítoco,

* La busqueda de la información frente a la memorización,

* El desarrollo de la creatividad y del pensamiento divergente,

* La velocidad de creación de nuevo contenido... ,

demasiado tiempo frente a la pantalla puede conducir a: 

* Problemas de sueño,

* Reducción en la habilidad para concentrarse

* Y potencialmente, un aumento en sentimientos de ansiedad y depresión.

Como madre, mi enfoque ha sido aprender tanto como sea posible sobre estos impactos y observar cómo se manifiestan en mis propios hijos. y alumnos Al hacerlo, puedo adaptar mi apoyo y guía para ayudarles a equilibrar su vida digital de manera que potencie su bienestar general.

La Comunicación: Clave del Éxito

La base de la relación con nuestros adolescentes debe ser la comunicación. Sin embargo, hablar sobre el uso de la tecnología a menudo puede resultar en conflictos si no se aborda correctamente. He encontrado que el enfoque más efectivo es tratar estos temas como un diálogo abierto, en lugar de un conjunto de reglas impuestas.

Estrategias Efectivas:

Participación Activa: Mostrar interés en lo que ellos hacen on line, lo que no solo me permite entender sus intereses, sino también guiarlos sutilmente hacia comportamientos on line más seguros y responsables.

Escucha Activa: Esto significa realmente escuchar, sin juzgar de inmediato, lo que me permite entender sus preocupaciones y motivaciones.

Establecer Límites Juntos: Involucrarlos en el proceso de establecer límites es crucial. Juntos, discutimos y acordamos cuánto tiempo es adecuado pasar on line, asegurando que también haya suficiente tiempo para otras actividades esenciales.

Estrategias Prácticas para la Vida Cotidiana

En nuestra búsqueda por equilibrar el uso de la tecnología, hemos implementado en casa, estrategias que han demostrado ser efectivas. y que he replicado con las cientos de familias con las que he trabajado, Aquí comparto algunas de las tácticas que nos han ayudado a mantener un equilibrio saludable entre el tiempo digital y las actividades enriquecedoras.

1. Establecimiento de Límites Claros:

Horarios definidos: Hemos acordado horarios en los que los dispositivos deben apagarse, especialmente durante las comidas y antes de dormir. Este simple cambio ha mejorado notablemente nuestra comunicación y ha fomentado hábitos de sueño más saludables.

2. Promoción de Actividades Alternativas:

Intereses diversos: Alentamos a nuestros hijos a explorar actividades fuera de la pantalla que les permitan desarrollar otras habilidades y pasiones. Desde deportes hasta música y arte, actividades físicas y creativas contribuyen significativamente a su desarrollo integral.

3. Uso Productivo de la Tecnología:

Herramientas educativas: Junto con mis hijos, exploramos aplicaciones y recursos on line que no solo son educativos sino también interesante para ellos. Con este enfoque ha transformado el tiempo de pantalla en una experiencia de aprendizaje enriquecedora y de ocio

Comparto contigo también lo que a lo largo de mi carrera profesional dedicada al mundo de la Educación he llamado:.

Los 5 Tiempos para Pactar con tu Adolescente

Tiempo para su Ocio:

Para encontrar ese equilibrio entre digital y físico: Aliento a mis hijos a disfrutar de su tiempo libre participando en actividades que realmente aman, ya sean on line o presencial. Este es "su tiempo de ocio" por lo que ellos deciden como lo van a vivir.

Tiempo para Estudiar/Leer:

Fomento de la curiosidad: En este tiempo la lecutura y/o el parendizaje es la clave. Es el tiempo que dedican a hacer sus deberes, preparar sus examenes o leer libros educativos. Esto no solo apoya su aprendizaje autónomo sino que también les enseña a valorar el tiempo de estudio como una oportunidad para expandir sus horizontes.

Tiempo para Aprender Algo Nuevo:

Desarrollo de nuevas habilidades: Motivo a mis hijos a salir de su zona de confort aprendiendo nuevas habilidades. Esto les ayuda a desarrollar confianza en sí mismos y les abre nuevas oportunidades de crecimiento personal y profesional.

Tiempo para la Contribución:

En este tiempo la contribución puede ser en casa (Todos debemos aportar) y tambien fomentamos el compromiso con la comunidad: Involucramos a nuestros hijos en actividades de voluntariado y proyectos comunitarios. Esto no solo enriquece su experiencia sino que también fortalece su sentido de responsabilidad y empatía hacia los demás.

Tiempo en Familia:

Actividades compartidas: Dedicamos tiempo de calidad para realizar actividades que todos disfruten. Desde noches de juegos hasta salidas, viajes... este tiempo es esencial para fortalecer los lazos familiares y crear recuerdos duraderos.

Hoy, te he abierto la puerta de como educo a mis adolescentes (mis hijos, y a mis alumnos) y son las mismas herramientas que enseño una y otra vez a madres como tu a poner en práctica con sus adolesctentes. 

Teniendo, el mismo resultado. 

Conclusión: Construyendo Puentes, No Barreras

Como madre de dos adolescentes, entiendo profundamente los desafíos y las recompensas de educar a hijos en un mundo digital. Al establecer una comunicación abierta, promover un uso equilibrado de la tecnología y pasar tiempo de calidad juntos, estamos construyendo un futuro donde la tecnología sirve como puente para la conexión y el aprendizaje, no como una barrera.

A través de este blog, espero ofrecer a otras madres como tu, las herramientas y el conocimiento para manejar este delicado equilibrio.

Recordemos siempre que nuestro objetivo no es solo supervisar, sino participar activamente en el mundo digital de nuestros hijos, comprendiendo sus retos y celebrando sus descubrimientos.

Si te resuena lo que hemos compartido aquí y sientes que podrías beneficiarte de una guía más estructurada,

te invito a considerar una oportunidad especial que he diseñado pensando en ti.

Este verano, estoy lanzando un reto especial llamado "Verano entre adolescentes y pantallas", donde cada día compartiré estrategias y consejos que te ayudarán a mejorar la relación con tus hijos adolescentes, equilibrando el uso de las pantallas de manera efectiva.

Por solo 11€, encontrarás valor cada día del reto, acercándote más a un verano enriquecedor y conectado.

Este verano puede ser un punto de inflexión para ti y tus hijos. Únete a nosotras y transformemos juntas esos desafíos en oportunidades para crecer y conectar.

¿Estás lista para hacer de este verano uno inolvidable?

Si es así, 

Apúntate AQUÍ: 

RETO "Entre Adolescentes y pantallas" 

del 8 al 14 de julio on line

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